◇深呼吸一つで身体と繋がる◇

◇深呼吸一つで身体と繋がる◇

「ストン」と自分の重心が落ちるのを感じると  随分落ち着いて、次の事を考えられたり  行動を始められたりします。  数年前まで自覚がなかったのですが  「喘息」だったらしいということがわかり  意識的に、  「“呼吸”がうまく行かない」というのを  体験して  ・・・息が“吐けていない”のだ  というのがどうも落ち着い...

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