緊張しているとき、焦っているとき、 それらを抑えて、自分を整えるために 自分から、あるいは、他の人から促されて “一呼吸”置いてみることってありますよね。 　一日、どのくらい呼吸ってするんでしょうね。 　仮に１分間に、20回(３秒に１回）とすると、 　１時間に、1,200回、一日28,800回。 　そのほとんどは気にし...