唐突ですが・・・自分が「嫌」なことを
自分に「嫌だ!!!」と言えてます？

意外に、自分の気持ちや自分の価値判断の前に

　これは、仕事だから･･･
　人の和を乱すわけには･･･
　どうせ･･･

周りの事を優先してしまってません。

もちろん、思ったことを全て、相手にぶつけていては
　仕事に支障をきたすでしょうし、
　人の和も乱れるかもしれません
　あるいは、
聞いてすらもらえないかもしれません。

しかし、私の中に「嫌だ!!!」はあります。
隠しようはあっても、そこにあります。

そこに、あるものを「無い」と言い張るには
ウソをつくことになります。

周りのためを思って、自分にウソをつく。
相手のためを思って、自分を裏切る。
これでは、「自分」が気の毒すぎやしませんか？

なのでまず、「嫌だ!!!」が有ることは
まずは、自分の中では認めましょうか。

「嫌だ!!!」という気持ちが“有る”
と知っていて、今それを

　表現するか／表現しないか

すると、自分の気持ちを自分で認めた上で
自分に選択肢が生まれます。

　時には、腹を割って「嫌です」
　といえる相手や関係、場もあるでしょう・

　時には、心の中では嫌だけれど
　今は、敢えてその行動をする
　そんな状況もあるでしょう。

これまで、ふたをしていたかもしれない
「嫌だ!!!」の存在を、堂々と自分で認めつつ
自分の次の言動を選択している。

ここが、ただ相手に合わせるのと
違いをつくれるポイントです。

人間ですもん。好き嫌いあります。
そして、人と人とに間に生きているんですもん
好きでは無いことををしなければならない
時もあります。

その時にも、自分自身に「選択肢」を持っておく

すると、自分の「好き／嫌い」に
我慢させること無く、周りとの
調和点を「創り出す」事ができるはずです。

こんなちょっとした違い(自分の気持ちを認める)が、
大きな違い（心の安定）をつくるんです。

(初出　アメブロ“ひじま・まさき”のブログ 2014.3.13 一部改変）
http://ameblo.jp/awakeners/