▽▲心にもウオーミングアップを▲▽

▽▲心にもウオーミングアップを▲▽

ゴールデンウィーク真っ直中ですが 皆さん如何お過ごしでしょうか。 最初の週末に、運動をして 筋肉痛・・・ までは行かなくとも、重いかも って方もいるかもしれませんね。 心地よい、身体の疲れは もしかすると、血行が良くなって 普段の身体の緊張を 解いてくれた証拠かもしれません。 とはいえ、僕自身、 10代、20代の時に比...

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